Praxisseminar

Stress- und Energiemanagement

Zur Anmeldung
— Inhalt

Die Aussage „Ich bin im Stress“ begegnet uns so oder in ähnlicher Form täglich bestimmt mehrmals. Wir sagen es selbst und hören es von Menschen in unserem Umfeld.

Wir haben alle eine Vorstellung davon, was damit gemeint sein könnte und doch stecken ganz unterschiedliche Empfindungen, Intentionen oder Umstände dahinter. Manchmal könnte der Eindruck entstehen, dass der Begriff „Stress“ inflationär zur Beschreibung unseres Alltags verwandt wird und einer Art Lebensgefühl geschuldet ist.

Termindruck, Parallelaufgaben, Anfragen von Kundinnen und Kollegen, Homeoffice-Erreichbarkeiten und veränderte Arbeitszeitgestaltungsmöglichkeiten, private Verpflichtungen … all dies sind beispielhaft Symptome für unser Stressempfinden.

Wir werden uns im Seminar damit auseinandersetzen, was hinter unserem Stressempfinden verborgen ist. Was führt dazu, dass wir z. B. ein Gefühl von (kurzfristiger oder zeitweiliger) Überforderung erleben. Woran merken wir es und was genau löst Stress bei uns aus.

Wir betrachten verschiedene Stressverhaltensmuster und werden uns damit beschäftigen, diese frühzeitiger zu erkennen und gegenzusteuern. Hierfür nutzen wir verschiedene Erklärungs- und Betrachtungsmodelle.

Stress- und Energiemanagement ist ein Seminar mit einem hohen Anteil an Selbstreflexion. Sie werden Gelegenheit haben, sich mit Ihren Annahmen, Glaubenssätzen und Verhaltenstendenzen zu beschäftigen. Daraus haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes neues Herangehen an stressauslösende Situationen zu beschreiben und den ersten Schritt für das Erlernen neuer Verhaltensweisen zu gehen.

 

— programm

Montag, 30.Oktober 2023

Veranstaltungsort: Salon Dresden, 1. OG, Hotel Hilton, Mohrenstraße 30,10117 Berlin

   

ab 18.00 Uhr

Registrierung im Salon Dresden, 1. OG

     

18.30 Uhr

Gemeinsames Abendessen im Restaurant „Listo Lounge“, EG

 

19.30 Uhr

Ankommen in der  Thematik, Kennenlernen


Persönliche Stresssymptomatik und deren Auswirkungen

 

                                                                                           

Dienstag, 31. Oktober 2023

Veranstaltungsort: Salon Dresden, 1. OG, Hotel Hilton, Mohrenstraße 30,10117 Berlin

   

9.00 Uhr

·  Reflexion gelernter Stressverhaltensmuster

 

·  Glaubenssätze und Antreiber-Verhaltensweisen

 

·  Stressphysiologie

 

·  Stressreaktionsmuster und deren Auswirkungen im  Beziehungskontext

 

zwischendurch eine kleine Kaffeepause

 

12.30 Uhr

Mittagspause

 

13.30 Uhr

·  Zeitplanung und Zeitdiebe

·  Abgrenzen und NEIN sagen

zwischendurch eine kleine Kaffeepause

   

16.30

Ende des Seminars

 


Annett Machts:

 

Ich begleite und trainiere Unternehmen als Personal- und Führungskräftetrainerin in den Bereichen:

Coaching von Führungskräften / Entwicklung von Persönlichkeit

Teamentwicklung und -coaching

Führungskräfteentwicklung

Kommunikationstrainings(z. B. Gesprächsführung; Verhalten und Auftreten; Feedback; Präsentation)

Konflikt-und Veränderungsmanagement

Zeit-,Stress- und Selbstmanagement

Trainings im Frauen- und Genderkontext

 

Entwicklung

 

Seit 10/2019  

in Ausbildung Gestalttherapie

12/2018          

Zertifizierte Weiterbildung in Organisations- und Familienaufstellungsarbeit

06/2012          

NLP Practitioner bei Landsiedel NLP Training, Wiesentheid

10/2011          

Aufnahme im dvct e.V. – Deutscher Verband für Coaching und Training

07/2011          

Team Management System - Zertifizierung als Trainerin und Beraterin (TMS)

Seit 2008        

Selbständigefreiberufliche Trainerin mit Netzwerkanbindung

Seit 2005        

Freiberufliche Trainerin und Business Coach

2005                

Ausbildung zur Verhaltenstrainerin beim Institut Dr. Baldinger & Partner, Büdingen

2004                

Ausbildung zum systemischen Business-Coach bei BE-Training, Mettmann

1996 – 1999  

Studium der Betriebswirtschaft, Schwerpunkt Öffentliche Verwaltung

1994 – 2008  

Tätigkeit in der Kommunalverwaltung in den Bereichen Soziales, Finanzen mit Aufbau eines Controllingsystems, Personalwesen und Personalentwicklung, Geschäftsführung des Gemeinderates, Gleichstellungsbeauftragte

1991 – 1994  

Studium der Verwaltungswissenschaften      

 

 

Zur Anmeldung
— Informationen
Annett Machts (Verhaltenstraining & Coaching)
30.10.2023
31.10.2023
30.10.2023 18.30 bis 21.00 Uhr I 31.10.2023 9.00 bis ca. 16.30 Uhr
Hotel Hilton Berlin, Mohrenstraße 30, 10117 Berlin
— Kosten

Die Teilnahme an unseren ISWA-Praxisseminaren ist kostenfrei. Die Kosten trägt der gemeinnützige Verein ISWA im Rahmen seines Bildungsauftrags.

Die Teilnehmenden tragen lediglich die Kosten für ihren Aufenthalt inkl. der Tagungsverpflegung wie folgt:

Tagungspauschale für Dienstag, 31.10.2023 = 94,00 €

Es kann auf Wunsch eine Übernachtung vom 30. auf den 31.10.2023 mit gebucht werden. Die Übernachtung kostet 189,00 € für ein Einzelzimmer inkl. Frühstück und ist vom Teilnehmenden selbst zu tragen.

— ANMELDUNG